Психолог-психотерапевт Алёна
"Жить ой. Но да."
Виктор Пелевин
ОБО МНЕ
⁃ Работаю в подходе АСТ (Терапия принятия и ответственности)
⁃ Делаю DBT (Диалектическая поведенческая терапия) в форматах индвидуальной терапии и тренинга навыков
⁃ Опираюсь на доказательную науку и исследования, постоянно повышаю квалификацию
⁃ Провожу консультирование и терапию в сфере сексуальности и сексуального поведения
⁃ Поддерживаю связь с профессиональным сообществом, состою в Ассоциации контекстуально-поведенческой науки
⁃ Практикую нарративные беседы
⁃ Уделяю особое внимание социальному контексту жизни и уязвимости клиентов и клиенток
⁃ Делаю DBT (Диалектическая поведенческая терапия) в форматах индвидуальной терапии и тренинга навыков
⁃ Опираюсь на доказательную науку и исследования, постоянно повышаю квалификацию
⁃ Провожу консультирование и терапию в сфере сексуальности и сексуального поведения
⁃ Поддерживаю связь с профессиональным сообществом, состою в Ассоциации контекстуально-поведенческой науки
⁃ Практикую нарративные беседы
⁃ Уделяю особое внимание социальному контексту жизни и уязвимости клиентов и клиенток
С ЧЕМ РАБОТАЮ
С ЧЕМ НЕ РАБОТАЮ
- Расстройства: пищевого поведения, дисморфия, фобии, паническое расстройство, ипохондрия, расстройства психотического спектра
- Состояния: острое горе, острая стрессовая реакция, шок
Сексуальность и сексуальное благополучие:
- Коммуникация с партнером на темы секса
- Сексуальное просвещение и информирование
- Снижение желания
- Гиперсексуальность и проблемное поведение, связанное с сексом
- Открытые отношения и полиамория
- Сексуальность после сексуализированного насилия
Вопросы гендерной и сексуальной идентичности:
- Исследование идентичности
- Принятие идентичности
- Внутренняя стигматизация
- Гендерная дисфория
Аддикции (зависимости):
- Курение
- Алкогольная зависимость
- Поведенческие зависимости
Эмоциональные и поведенческие трудности:
- Тревога и беспокойство
- Апатия и сниженное настроение
- Депрессия
- Стыд, вина, самокритика
- Стресс и эмоциональное выгорание
- Последствия психической травмы (в т.ч. ПТСР и кПТСР)
- Пограничное расстройство личности
Сложности в межличностных отношениях:
- Одиночество
- Трудности в коммуникации
- Выстраивание личных границ
- Трудности в романтических отношениях
- Трудности в семейных отношениях
Абьюзивные отношения и насилие:
- Поддержка при выходе из абьюзивных отношений
- Последствия абьюзивных отношений
- Последствия переживания опыта насилия
- Поддержка переживающих опыт насилия в отношениях, в том числе семейных
- Работа с авторами насилия и абьюзивным поведением
Первая консультация
Обсуждение повода к обращению
Прояснение проблемы и жизненного контекста
Формулировка запроса и соглашение о дальнейшей работе
Прояснение проблемы и жизненного контекста
Формулировка запроса и соглашение о дальнейшей работе
Ознакомление с информированным согласием и прояснение вопросов, связанных с ним
Согласование формата и времени встречи
Согласование формата и времени встречи
Запись на консультацию
Обычно встречи происходят раз в неделю, частота может меняться в зависимости от конкретного случая
В ходе сессий происходит совместная работа над запросом, включающая использование различных методов, а также активную деятельность клиента
В ходе сессий происходит совместная работа над запросом, включающая использование различных методов, а также активную деятельность клиента
Консультирование/психотерапия
1
2
КАК БУДЕМ РАБОТАТЬ
Для завершения терапии/консультирования обычно (кроме краткосрочного подхода) выделяется отдельная сессия, в ходе которой происходит подведение итогов
Завершение работы
3
4
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ
ОБРАЗОВАНИЕ
- «Особенности психологического консультирования ****-клиентов/ток» у Кирилла Фёдорова* и Марины Козиной в проекте «Психология за права человека», 30 часов
- Специалитет МГУ им. М.В. Ломоносова по специальности «Клиническая психология» и специализации «Психотерапия»
- «Терапия принятия и ответственности» у Дарьи Сучилиной в «Психодемии», 68 часов
- «Терапия принятия и ответственности в работе с психической травмой» у Дарьи Сучилиной в проекте "Чистые Когниции", 30 часов
- «Фокусированная терапия принятия и ответственности» у Татьяны Кобзевой в «Школе практической психологии», 36 часов
- «Психологическая помощь пережившими сексуализированное насилие в детстве» у Александры Олейник в «Академии современной психологии», 18 часов
- «Терапия принятия и ответственности и терапия, фокусированная на сострадании, при тревоге и депрессии» в портале ДПО для психологов и психотерапевтов, 36 часов
- «Психологическая помощь в ситуации домашнего насилия» у Кирилла Фёдорова* и Марины Козиной в проекте «Психология за права человека», 30 часов
- «Конфликты, насилие и проблемный гнев» у Кирилла Фёдорова* и Дианы Рамазановой в проекте «Психология за права человека», 26 часов
- «Гендерная инконгруэнтность: актуальные подходы в профессиональной помощи» в РНСО, 36 часов
* - Признан иностранным агентом
- «Системная сексуальная терапия» у Марины Травковой в «Психодемии», 64 часа
- Основы навыков DBT по протоколу М. Линехан в «Академии современной психологии», 60 часов
- «Психотерапия аддикций» у Ильи Гавина в «Академии современной психологии», 36 часов
- «Терапия через ACT-Матрицу» в «Чистых Когнициях», 16 часов
- «Травма и исцеление» Джудит Герман, 12 часов
- «Терапия психической травмы (ПТСР и кПТСР)», 18 часов
- «Нарративная практика» у Инги Грин в «Психодемии», 405 часов
- Цикл вебинаров по работе со взрослыми с СДВГ у Евгении Дашковой, 15 часов
МОИ УСЛУГИ
Виды и стоимость сессий
Разовая встреча в формате онлайн
55 минут
55 минут
Онлайн сессия
Встреча может состояться в Skype, Google meet или в другой программе
(обговаривается заранее)
(обговаривается заранее)
2900Р
Очная сессия
Разовая встреча в кабинете
55 минут
55 минут
2900 Р
Встреча в моём кабинете:
- Москва, ул. Маросейка, 9/2 стр.8
- Москва, Нижний Кисловский пер., д. 1
Групповой тренинг ДБТ
Онлайн
8.000-10.000 Р
Цена за 1 месяц (4 занятия по 2,5 часа)
Регулярные входы в группу с нового модуля - по предварительному интервью
Регулярные входы в группу с нового модуля - по предварительному интервью
DBT - комплексная система когнитивно-поведенческой терапии, предназначенная для терапии клиентов с множественными поведенческими трудностями, связанными с импульсивностью и эмоциональной дисрегуляцией.
Из чего состоит DBT?
Тренинг навыков DBT – компонент DBT, направленный на освоение навыков управления вниманием, кризисного выживания, способности переносить стресс и регуляции эмоций. Исследования свидетельствуют, что тренинг навыков DBT может быть эффективен как в рамках комплексной программы DBT, так и в качестве самостоятельного вмешательства.
Как проводится тренинг?
Тренинг навыков проводится в групповом или индивидуальном (реже) формате еженедельно в течение 24 или 48 недель.
Индивидуальная DBT направлена на повышение мотивации к изменениям, закрепление изученных навыков, решение текущих жизненных проблем и совладание с кризисами. Для того, чтобы терапия оставалась эффективной для вас, она проходит один раз в неделю либо раз в две недели. Важно, что без прохождения тренинга индивидуальная терапия не является эффективной.
Телефонный коучинг помогает клиентам учиться
применять навыки DBT в повседневной жизни. Коучинг проводит индивидуальный терапевт.
Из чего состоит DBT?
Тренинг навыков DBT – компонент DBT, направленный на освоение навыков управления вниманием, кризисного выживания, способности переносить стресс и регуляции эмоций. Исследования свидетельствуют, что тренинг навыков DBT может быть эффективен как в рамках комплексной программы DBT, так и в качестве самостоятельного вмешательства.
Как проводится тренинг?
Тренинг навыков проводится в групповом или индивидуальном (реже) формате еженедельно в течение 24 или 48 недель.
Индивидуальная DBT направлена на повышение мотивации к изменениям, закрепление изученных навыков, решение текущих жизненных проблем и совладание с кризисами. Для того, чтобы терапия оставалась эффективной для вас, она проходит один раз в неделю либо раз в две недели. Важно, что без прохождения тренинга индивидуальная терапия не является эффективной.
Телефонный коучинг помогает клиентам учиться
применять навыки DBT в повседневной жизни. Коучинг проводит индивидуальный терапевт.
DBT
Напишите мне в удобное Вам время
Контакты
Контакты
+7 906 031 88 39
(Телеграмм, WhatsApp)
(Телеграмм, WhatsApp)
